Independientemente del clima o del horario del gimnasio, montar tu propia zona de entrenamiento en casa es práctico, eficiente y te permite entrenar en un entorno agradable. Sin embargo, es fundamental determinar lo que necesitas para que tus entrenamientos en casa sean beneficiosos y variados antes de comprar cualquier artículo deportivo.
Primero debes tener en cuenta el espacio disponible. Determina cuánto espacio tienes en casa para entrenar antes de comprar cualquier equipo. Los equipos compactos y multiusos como rodillos de prensa, aros de goma y mancuernas plegables son una gran opción si tienes poco espacio. Sin embargo, si tienes espacio, puedes considerar artículos más grandes como una bicicleta estática o una cinta de correr.
Tus objetivos y el tipo de actividad física que amas también son factores cruciales. Las cuerdas para saltar, las plataformas de step, las máquinas elípticas o las máquinas de remo son excelentes opciones para cualquiera que quiera aumentar su resistencia o hacer ejercicio cardiovascular. Deberías comprar mancuernas, pesas rusas, máquinas de entrenamiento de fuerza o una barra si estás más interesado en el entrenamiento con pesas y en desarrollar músculos. Una esterilla, bloques y correas son algunos de los equipos de yoga que te ayudarán con la flexibilidad y la movilidad.
Otro factor importante es el tamaño del presupuesto. Busca equipos duraderos y de alta calidad que te sirvan durante muchos años. Comprar todo a la vez no suele ser necesario; en cambio, puedes ir añadiendo material deportivo a lo largo del tiempo según tus necesidades y tus objetivos cambiantes.
Tampoco pases por alto la calidad; elige ayudas de entrenamiento compuestas por materiales resistentes para garantizar la seguridad. Esto es especialmente válido para entrenamientos vigorosos e intensos.
Sobre todo, elige una actividad que te motive a moverte. Practicar deporte en casa requiere más autoorganización, y tener un equipo eficaz y cómodo fomentará el ejercicio regular.
